csalad.hu - Ahol otthon vagy!

stressz

Belső útjaink – önsegítő technikák

Belső útjaink – önsegítő technikák

Az élet kihívásait, a stresszt elkerülni nem tudjuk, de nem is önmagában a stressz betegít meg bennünket, hanem ahogyan kezeljük azt: ha nincsenek hatékony megküzdési módszereink, ha tehetetlenek vagyunk és tartós készenléti …

Van segítség a vírusrettegés ellen!

Van segítség a vírusrettegés ellen!

Akkor kezeljük jól a járványhelyzetet, ha az, amit teszünk, nem okoz fennakadást a mindennapi életünkben – mondja a Szent János Kórház pszichiátriai osztályának pszichológusa. Kiss Dániel szerint a kényszeres fertőtlenítés …

Ami régen a túlélést segítette, most megbetegít bennünket

Ami régen a túlélést segítette, most megbetegít bennünket

Ne stresszből, ne félelemből, hanem tudatosan, a valóság megélésével éljük az életünket – ez a mindfulness módszer lényege. Hogy miért lenne ez nagyon fontos szinte mindannyiunk számára, arról a módszer hazai meghonosítója …

Belső útjaink – őrizzük meg lelki egészségünket!

Belső útjaink – őrizzük meg lelki egészségünket!

Lelki egészségünk megőrzését éppen olyan odafigyeléssel kellene kezelnünk, mint a testünk ápolását, vagy ahogyan a munkánkat végezzük – állítja Bajor Anita, a gyermekut.hu pszichológusa. Hogyan gondozzuk lelkünket, és milyen …

Színezz, ragyogj, mosolyogj!

Színezz, ragyogj, mosolyogj!

Nyugalomra vágysz? Valamin tépelődsz? Esetleg van egy szabad órád? Ülj le, és színezz! Hogy ez miért jó? Több oka is van!

5 tipp a stresszmentes babavárásért

5 tipp a stresszmentes babavárásért

Nem véletlenül halljuk olyan gyakran, hogy ha nyugodt a mama, nyugodt a baba is. Ez magzati korban még inkább érvényes, hiszen a pici fejlődésének nem tesz jót, ha az édesanya teste folyamatosan stresszhormonokat termel.

Autogén tréning: mindenre jó?

Autogén tréning: mindenre jó?

Megtanulhatjuk egyszerre kezelni a lelkünket és a testünket, képesek lehetünk lenyugtatni önmagunkat. Jól jön ez a tudás, ha túl sok stressz ér a munkahelyünkön vagy félünk a fogorvosnál, de akkor is, ha könnyebb és biztonságosabb …

Újtípusú stresszt hozott a koronavírus

Újtípusú stresszt hozott a koronavírus

Nem megszokott, nem hétköznapi stresszállapotot és pánikszerű reakciókat is okozhat a koronavírus miatt kialakult járvány – hívja fel a figyelmet a szakember. Bajor Anita pszichológus a csalad.hu-nak adott interjúban elmondta: …

Stressz: nem elkerülni, hanem kezelni kell

Stressz: nem elkerülni, hanem kezelni kell

– Nincs élet stressz nélkül. Hibás gondolkodás, ha valaki szeretné teljesen kiiktatni az életéből a feszültséget, mert lehetetlen – mondta Makai Gábor klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta.

Lelki Egészség Estek a kiegyensúlyozott családi életért

Lelki Egészség Estek a kiegyensúlyozott családi életért

A Fiatal Családosok Klubja és a 7köznapi pszichológia online szaklap beszélgetéssorozatot indít a lelki egészségvédelem jegyében.

Így okoz őszülést a stressz

Így okoz őszülést a stressz

Egereken végzett vizsgálatok során brazil és amerikai kutatók megfigyelték, hogy az őssejtek, melyek a bőr és a haj színét meghatározzák, intenzív stressz hatására sérülnek: a sötét szőrű egerek hetek alatt teljesen megőszültek …

Miért sír a gyermekem?

Miért sír a gyermekem?

A sírás a csecsemők és a kisgyermekek egyik leghatásosabb jelzőeszköze. Minél kisebb egy gyermek, annál kevésbé képes megragadni és megfogalmazni, mi is a problémája. De mégis hogyan kezeljük, mikor és mit érdemes tenni ilyenkor?

Stresszt okozhat a karácsonyi készülődés

Stresszt okozhat a karácsonyi készülődés

Az év végén egyre nagyobb nyomás nehezedik az emberekre az ajándékvásárlás, a karácsonyfa- és díszbeszerzés, valamint a sütés-főzés miatt – mondta Kalamár Hajnalka pszichológus az M1 aktuális csatornán.

A stresszcsökkentést segíti egy új videósorozat

A stresszcsökkentést segíti egy új videósorozat

A tudatos jelenlétet középpontba állítva készített videosorozatot a stressz csökkentésére a Semmelweis Egyetem (SE) Klinikai Pszichológia Tanszéke – mondta Perczel-Forintos Dóra, az SE tanszékvezetője kedden az M1 aktuális …

Így előzzük meg a kiégést!

Így előzzük meg a kiégést!

Szinte mindannyian éreztük már időnként úgy, hogy nem tudunk kiszakadni a mindennapi mókuskerékből, egyre nagyobb rajtunk a nyomás, fáradtak, feszültek, idegesek vagyunk, folyamatosan pörög az agyunk és már aludni sem tudunk. …

5 bevált módszer a stressz csökkentéséért

5 bevált módszer a stressz csökkentéséért

Van abban igazság, hogy a stressz az életünk természetes részét képezi, de ez nem jelenti azt, hogy ne lenne rá megoldás, és bele kellene nyugodnunk a helyzetbe.

Fáradt? 7 út a felfrissüléshez

Fáradt? 7 út a felfrissüléshez

Hogy miért vagyunk fáradtak? Ősszel ott az iskola- és a munkakezdés nehézsége, télen ráfogjuk az ünnepi készülődésre. Tavasszal a bizonyított tavaszi fáradtságra hivatkozunk, de mi van, ha még nyáron is fáradtak vagyunk? …

Egyetemisták! Íme egy remek stresszoldó

Egyetemisták! Íme egy remek stresszoldó

Egy új tanulmány bizonyította, hogy a terápiás kutyákkal eltöltött idő segíthet csökkenteni a stressz negatív hatásait az egyetemistáknál.

Tiszta haj reggel a párnája? Gondoljon erre is!

Tiszta haj reggel a párnája? Gondoljon erre is!

Minden száz emberből egy-kettőnél kialakul élete során autoimmun eredetű, úgynevezett foltos hajhullás, amit tovább ronthat a tartós stressz és gyakran más társbetegségekkel is együtt jár.

Egy tanár, aki oldja a szorongást...

Egy tanár, aki oldja a szorongást...

Szokatlan stresszcsökkentő megoldással akart élni szeptembertől a University of Georgia professzora: a tantárgyleírásban közölte, ha egy hallgatót túlságosan zavar a kurzusra kapott értékelése, indoklás nélkül kérheti annak …